…ganz ohne lauwarmen Pfefferminztee 😉
Was passiert im Körper bei großer Hitze? Was tun, wenn die Schleimhäute austrocknen? Welche Kräuter helfen mir, wenn ich einfach nicht schwitzen kann?
All das erkunden wir in der heutigen Podcastfolge.
Du bekommst Rezeptideen, damit du die kühlenden Kräuter in deine Getränke und deine Gerichte einbauen kannst.
Sauer: Zitrone, Hagebutte, Johannisbeere, Weißdornbeere
Bitter: Löwenzahnwurzeln, Chicoree, Kamille
Befeuchtend: Königskerzenblüten, Eibschwurzel
Mineralisch: Brennnessel
Schweißtreibend: Holunderblüten, Lindenblüten
ShowNotes:
In dieser hitzigen Episode unseres Podcasts widmet sich Steffi dem Thema kühlender Kräuter für die heißen Sommertage. Erfahre, wie du deinen Körper bei Temperaturen um die 35 Grad natürlich unterstützen kannst.
Was erwartet dich in dieser Folge?
- Einblick in die Auswirkungen von Hitze auf unseren Körper aus ayurvedischer Sicht
- Erklärung des Begriffs „Pitta“ – das Konzept von Hitze und Trockenheit im Ayurveda
- Vorstellung verschiedener Geschmacksrichtungen, die eine kühlende Wirkung haben: insbesondere bitter und sauer
- Praktische Tipps zu pflanzlichen Alternativen bei Sommerhitze
Höhepunkte & Pflanzenprofile:
- Bitterstoffe: Entdecke den kühlenden Effekt von Pflanzen wie Löwenzahn oder Chicorée.
- Saurer Geschmack: Wie Zitronenlimonade oder Beereneis helfen können, unseren Körper herunterzukühlen.
- Feuchtigkeitsspendende Pflanzen: Eibisch und Königskerze als Lösung für trockene Schleimhäute.
- Mineralienlieferanten: Brennessel als idealer Begleiter zum Ausgleich des Mineralienhaushalts an heißen Tagen.
Steffi gibt auch Hinweise darauf, was zu tun ist, wenn man Schwierigkeiten beim Schwitzen hat – hier kommen schweißtreibende Pflanzen wie Holunderblüten und Lindenblüten ins Spiel.
Wichtig: Gesundheitliche Probleme sollten immer mit einem Arzt abgesprochen werden!
Praktische Anwendungen der Naturapotheke gegen sommerliche Hitzebelastungen!
