Fast jede Anleitung im Internet verspricht ein tiefrotes Johanniskrautöl. Doch viele sind am Ende enttäuscht: Das Öl bleibt hell, beginnt zu gären oder schimmelt sogar.… Weiterlesen »Johanniskraut-Rotöl herstellen, aber richtig! So gelingt dein Ölauszug garantiert
Wenn mich jemand fragen würde, was im ersten Halbjahr 2026 passiert ist, würde ich wahrscheinlich zuerst sagen: Eigentlich gar nicht so viel. Keine riesigen Lebensumbrüche.… Weiterlesen »Halbjahresrückblick 2026 – Manchmal verändert sich alles ganz leise
„Früher wusste man das noch.“ Diesen Satz höre ich oft, wenn Menschen über die Nutzung von Heilpflanzen sprechen. Früher habe jede Familie ihre Hausmittel gekannt.… Weiterlesen »Neue Traditionen schaffen – Wie du mit Kräuterwissen neu beginnst, wenn die alte Tradition verloren gegangen ist
Wenn Menschen anfangen, Kräutertees selbst zu mischen, suchen sie meist zuerst nach Rezepten. Sie finden dann Anleitungen wie: Doch oft bleibt eine wichtige Frage unbeantwortet:… Weiterlesen »Anleitung Kräutertee mischen lernen: In 5 Schritten zur wirksamen Kräutermischung
Dein Tee schmeckt langweilig, bitter oder irgendwie „nach nichts“. Manchmal wirkt er auch nicht so, wie man es sich erhofft hat. Das liegt meist nicht… Weiterlesen »7 Fehler beim Teemischen, die fast jeder macht (und wie dein Kräutertee endlich besser wird)
Viele Menschen stellen ihre Kräuteröle nach dem Motto her: Kräuter ins Glas, Öl darüber, vier Wochen warten, fertig. Du auch? Dann ist dieser Blogbeitrag für… Weiterlesen »Ölauszüge herstellen – Die ultimative Anleitung für wirklich wirksame Kräuteröle
Kennst du diese alkoholfreien Sommerdrinks, die entweder schmecken wie flüssige Gummibärchen oder wie kalter Hustentee? Ich wollte irgendwann einfach etwas anderes. Nicht noch eine überzuckerte… Weiterlesen »Erfrischende Sommerdrinks mit Kräutern (mit und ohne Alkohol)
„Kann ich das Rezept nicht auch kostenlos haben?“„Warum kostet dein Kurs so viel, die Pflanzen wachsen doch draußen?“ Wenn du selbst mit Heilpflanzen arbeitest, hast… Weiterlesen »Alles kostenlos? Wie die Kostenlos-Kultur die Kräuterkunde zerstört
Wenn im Frühling der Waldboden plötzlich sattgrün wird und dir ein intensiver Knoblauchduft in die Nase steigt, dann ist sie da: die Bärlauchzeit. In diesem… Weiterlesen »Die 5 einfachsten Bärlauchrezepte
Heilpflanzen erleben gerade ein großes Comeback. Immer mehr Menschen interessieren sich für Kräuter, sammeln Wildpflanzen oder trinken regelmäßig Tees. Das ist grundsätzlich eine gute Entwicklung.… Weiterlesen »Die größten Probleme der Kräuterszene: Wie wir Pflanzenheilkunde wieder ernst nehmen können
Aphrodisierende Pflanzen helfen uns, aus unserem ständig plappernden Kopf auszusteigen und wieder im Körper anzukommen.
Im Internet tummeln sich viele Falschinformationen und Halbwahrheiten über Heilpflanzen. In dieser neuen Serie werde ich Falschinformationen, die mir über den Weg laufen entlarven und… Weiterlesen »Kräuterquatsch Vol. 1: Deutet das Rote an Pflanzen auf Eisen hin?
Dieses Jahr sind so viele Wunder passiert, dass ich nicht mehr an Zufälle glaube. Im Jahresrückblick 2025 erfährst du, wie die Musik wieder in mein… Weiterlesen »Jahresrückblick 2025: Ein Jahr voller Wunder
Wie du lernst, Heilpflanzen wirklich zu verstehen, statt Rezepte blind nachzumachen Viele Menschen wollen mit Kräutern arbeiten.Und stolpern dann über dieselben Fragen: Die klassische Antwort… Weiterlesen »Was ist die Kräuterkompass-Methode?
(Und wie du seriöse Quellen in der Kräuterkunde findest) Es klingt hart, aber: In der Kräuterwelt wird unglaublich viel Unsinn verbreitet. Nicht unbedingt aus böser… Weiterlesen »Wie erkenne ich, ob eine Pflanzeninformation vertrauenswürdig ist?
Wirf deine Orangenschalen oder Mandarinenschalen nicht weg! Wenn du Bio-Qualität kaufst, kannst du die Schalen wunderbar zum Backen verwenden! Dieses Plätzchenrezept benötigt die abgeriebene Schale… Weiterlesen »Plätzchenrezept: Orangenstäbchen
Du glaubst gar nicht, wie oft diese Frage kommt. Und meistens traut sich niemand, sie zu stellen, weil alle denken, man müsse das ja „einfach… Weiterlesen »Was ist überhaupt ein Heilkraut? Der ehrliche Beginner-Guide
Willkommen am Nullpunkt Du sitzt vor deinem Kräuterregal oder scrollst durch endlose Pflanzenlisten im Internet und denkst: „Wie soll ich das alles lernen? Wo fange… Weiterlesen »Der Nullpunkt – Kräuterwissen aufbauen ohne Plan
Seit August habe ich keinen Monatsrückblick mehr veröffentlicht. Der Sommer hat mich so durchgewaschen, dass ich einfach nicht wusste, ob solche privaten Themen hier angemessen… Weiterlesen »Monatsrückblick November 2025
Räuchern hat gerade in der dunklen Jahreszeit seinen Reiz. Und nein, du musst dafür weder an „uralte keltische Traditionen“ glauben noch dein Wohnzimmer in eine… Weiterlesen »5 gute Gründe, warum du dieses Jahr zu Weihnachten räuchern solltest
Ein Blogartikel für alle, die genug haben von lieblosen Standardgeschenken Weihnachten bringt zwei Sorten Menschen hervor: Die einen kaufen irgendwas (gern auf den letzten Drücker).… Weiterlesen »8 Weihnachtsgeschenke mit Liebe selbst gemacht 2025
Diesen Tee habe ich in einer für mich schwierigen Zeit gemischt. Er hat mir geholfen, mit meiner Trauer umzugehen und die Tränen rauszulassen. An manchen… Weiterlesen »Herzliebe-Tee
Wenn du mit Heilpflanzen arbeitest, stolperst du schnell über Begriffe wie adstringierend, tonisierend oder feucht-trocken. Viele davon stammen aus der alten Kräuterlehre oder aus der… Weiterlesen »Glossar der Kräuterkunde. Von A wie adstringierend bis Z wie Zubereitung
Ich liiiiebe Weißdornbeeren! Und dieses Jahr gibt es soo viele und sie sind so unfassbar groß! Da lohnt sich der Aufwand, Marmelade zu kochen. Der… Weiterlesen »Weißdornbeeren-Apfel-Marmelade
Venenschwäche kann sich als Krampfadern oder Hämorrhoiden zeigen. Die Rosskastanie (Aesculus hippocastanum) kann helfen, die Venen zu kräftigen und den Blutfluss zu verbessern. Die Venencreme… Weiterlesen »Venencreme mit Kastanien
Wenn du mit den Kräutern anfangen willst, aber völlig überfordert bist: die große Anleitung für deinen Start ins Kräuterwissen Ich weiß, wie du dich fühlst.… Weiterlesen »Hilfe! Wo soll ich bloß anfangen?!
Warum das sooo wichtig ist Kaum ein Kräuterbuch, kaum ein Ritualtext kommt ohne den Hinweis auf „die alten Kelten“ oder „die Germanen“ aus. Dort wird… Weiterlesen »Kräuter sind keine Keltenmedizin! Warum wir Kräuterleute mehr über das 19. und 20. Jahrhundert wissen sollten
Hand aufs Herz: Hast du schon mal „Kräuter gegen Kopfschmerzen“ gegoogelt? Oder nach einer Liste gesucht, welche Pflanze man bei Erkältung „nehmen“ soll? Dann bist… Weiterlesen »Hör auf, Kräuter gegen Krankheiten zu suchen!
Diese To-Want-Liste ist im Rahmen der Blogtoberfest-Challenge von Judith Peters entstanden. Sie hat mich dazu inspiriert, mal darüber nachzudenken, was ich in den letzten 3… Weiterlesen »Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025
Die Frage, die alles verrät „Welche Kräuter kann ich statt Schmerztabletten nehmen?“ Diese Frage höre ich ständig. Egal ob in meinen Kursen oder per Mail.… Weiterlesen »Schmerztabletten durch Weidenrinde ersetzen? So funktioniert Heilpflanzenkunde nicht
Herbstzeit aus ayurvedischer Sicht Der Herbst bringt kürzere Tage, kühlere Temperaturen, Wind und oft ein Gefühl von Trockenheit und Kälte. Ayurveda nennt das vor allem… Weiterlesen »Wärmende Kräuter-Rezepte für den Herbst – Ayurveda trifft Volksheilkunde
Warum Heilpflanzenlisten nicht funktionieren Hast du schon mal „Kräuter gegen Kopfweh“ gegoogelt? Neuerdings antwortet eine KI und schlägt eine lange Liste an Kräutern vor: Mädesüß,… Weiterlesen »Energetik der Heilkräuter verstehen – so findest du die richtige Pflanze für dich
Ist Holunder giftig? Sind die Blüten bei Erkältungen geeignet? Warum die Antwort nein heißt und woher die Vorstellung von einer Göttin „Holda“ wirklich kommt, erfährst… Weiterlesen »Alles über Holunderblüten – Sommermedizin, Fieber und Giftigkeit + Rezept für Limo und Hollerküchla
Unfassbar wie schnell der Juli vergangen ist! Ich hab gefühlt nur einmal geblinzelt – und zack! ist August. Vielleicht lag es daran, dass ich den… Weiterlesen »Wein, Bier und Met: Monatsrückblick Juli 2025
Lindenblüten sind Sommermedizin für überreizte Nervensysteme, trockene Schleimhäute und hitzige Gemüter. Die Linde kühlt, befeuchtet und beruhigt. In deinen Erkältungstee gehört sie aber nicht.
Lerne, wie du Heilpflanzen gezielt kombinierst – mit der Dreiecksformel. Entdecke die drei Rollen von Pflanzen in einer Rezeptur und erstelle deine eigene Mischung für… Weiterlesen »Die Kunst der Rezepturenformulierung – So kombinierst du Heilkräuter sinnvoll