Dieses Jahr sind so viele Wunder passiert, dass ich nicht mehr an Zufälle glaube. Im Jahresrückblick 2025 erfährst du, wie die Musik wieder in mein… Weiterlesen »Jahresrückblick 2025: Ein Jahr voller Wunder
Wie du lernst, Heilpflanzen wirklich zu verstehen, statt Rezepte blind nachzumachen Viele Menschen wollen mit Kräutern arbeiten.Und stolpern dann über dieselben Fragen: Die klassische Antwort… Weiterlesen »Was ist die Kräuterkompass-Methode?
(Und wie du seriöse Quellen in der Kräuterkunde findest) Es klingt hart, aber: In der Kräuterwelt wird unglaublich viel Unsinn verbreitet. Nicht unbedingt aus böser… Weiterlesen »Wie erkenne ich, ob eine Pflanzeninformation vertrauenswürdig ist?
Wirf deine Orangenschalen oder Mandarinenschalen nicht weg! Wenn du Bio-Qualität kaufst, kannst du die Schalen wunderbar zum Backen verwenden! Dieses Plätzchenrezept benötigt die abgeriebene Schale… Weiterlesen »Plätzchenrezept: Orangenstäbchen
Du glaubst gar nicht, wie oft diese Frage kommt. Und meistens traut sich niemand, sie zu stellen, weil alle denken, man müsse das ja „einfach… Weiterlesen »Was ist überhaupt ein Heilkraut? Der ehrliche Beginner-Guide
Willkommen am Nullpunkt Du sitzt vor deinem Kräuterregal oder scrollst durch endlose Pflanzenlisten im Internet und denkst: „Wie soll ich das alles lernen? Wo fange… Weiterlesen »Der Nullpunkt – Kräuterwissen aufbauen ohne Plan
Seit August habe ich keinen Monatsrückblick mehr veröffentlicht. Der Sommer hat mich so durchgewaschen, dass ich einfach nicht wusste, ob solche privaten Themen hier angemessen… Weiterlesen »Monatsrückblick November 2025
Räuchern hat gerade in der dunklen Jahreszeit seinen Reiz. Und nein, du musst dafür weder an „uralte keltische Traditionen“ glauben noch dein Wohnzimmer in eine… Weiterlesen »5 gute Gründe, warum du dieses Jahr zu Weihnachten räuchern solltest
Ein Blogartikel für alle, die genug haben von lieblosen Standardgeschenken Weihnachten bringt zwei Sorten Menschen hervor: Die einen kaufen irgendwas (gern auf den letzten Drücker).… Weiterlesen »8 Weihnachtsgeschenke mit Liebe selbst gemacht 2025
Diesen Tee habe ich in einer für mich schwierigen Zeit gemischt. Er hat mir geholfen, mit meiner Trauer umzugehen und die Tränen rauszulassen. An manchen… Weiterlesen »Herzliebe-Tee
Wenn du mit Heilpflanzen arbeitest, stolperst du schnell über Begriffe wie adstringierend, tonisierend oder feucht-trocken. Viele davon stammen aus der alten Kräuterlehre oder aus der modernen Phytotherapie. Und nicht selten werden sie durcheinander oder missverständlich verwendet.
In diesem Glossar erkläre ich dir die wichtigsten Begriffe aus der Kräuterkunde.
Ich liiiiebe Weißdornbeeren! Und dieses Jahr gibt es soo viele und sie sind so unfassbar groß! Da lohnt sich der Aufwand, Marmelade zu kochen. Der Geschmack ist unbeschreiblich lecker. Irgendwo zwischen fruchtig und blumig. Probier es aus!
Venenschwäche kann sich als Krampfadern oder Hämorrhoiden zeigen. Die Rosskastanie (Aesculus hippocastanum) kann helfen, die Venen zu kräftigen und den Blutfluss zu verbessern. Die Venencreme… Weiterlesen »Venencreme mit Kastanien
Wenn du mit den Kräutern anfangen willst, aber völlig überfordert bist: die große Anleitung für deinen Start ins Kräuterwissen Ich weiß, wie du dich fühlst.… Weiterlesen »Hilfe! Wo soll ich bloß anfangen?!
Warum das sooo wichtig ist Kaum ein Kräuterbuch, kaum ein Ritualtext kommt ohne den Hinweis auf „die alten Kelten“ oder „die Germanen“ aus. Dort wird… Weiterlesen »Kräuter sind keine Keltenmedizin! Warum wir Kräuterleute mehr über das 19. und 20. Jahrhundert wissen sollten
Hand aufs Herz: Hast du schon mal „Kräuter gegen Kopfschmerzen“ gegoogelt? Oder nach einer Liste gesucht, welche Pflanze man bei Erkältung „nehmen“ soll? Dann bist… Weiterlesen »Hör auf, Kräuter gegen Krankheiten zu suchen!
Diese To-Want-Liste ist im Rahmen der Blogtoberfest-Challenge von Judith Peters entstanden. Sie hat mich dazu inspiriert, mal darüber nachzudenken, was ich in den letzten 3… Weiterlesen »Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025
Die Frage, die alles verrät „Welche Kräuter kann ich statt Schmerztabletten nehmen?“ Diese Frage höre ich ständig. Egal ob in meinen Kursen oder per Mail.… Weiterlesen »Schmerztabletten durch Weidenrinde ersetzen? So funktioniert Heilpflanzenkunde nicht
Herbstzeit aus ayurvedischer Sicht Der Herbst bringt kürzere Tage, kühlere Temperaturen, Wind und oft ein Gefühl von Trockenheit und Kälte. Ayurveda nennt das vor allem… Weiterlesen »Wärmende Kräuter-Rezepte für den Herbst – Ayurveda trifft Volksheilkunde
Warum Heilpflanzenlisten nicht funktionieren Hast du schon mal „Kräuter gegen Kopfweh“ gegoogelt? Neuerdings antwortet eine KI und schlägt eine lange Liste an Kräutern vor: Mädesüß,… Weiterlesen »Energetik der Heilkräuter verstehen – so findest du die richtige Pflanze für dich
Ist Holunder giftig? Sind die Blüten bei Erkältungen geeignet? Warum die Antwort nein heißt und woher die Vorstellung von einer Göttin „Holda“ wirklich kommt, erfährst du in diesem neuen Video. Außerdem bekommst du jede Menge Sammeltipps und Rezeptideen für Holunder-Limo und Hollerküchla.
Unfassbar wie schnell der Juli vergangen ist! Ich hab gefühlt nur einmal geblinzelt – und zack! ist August. Vielleicht lag es daran, dass ich den… Weiterlesen »Wein, Bier und Met: Monatsrückblick Juli 2025
Lindenblüten sind Sommermedizin für überreizte Nervensysteme, trockene Schleimhäute und hitzige Gemüter. Die Linde kühlt, befeuchtet und beruhigt. In deinen Erkältungstee gehört sie aber nicht.
Lerne, wie du Heilpflanzen gezielt kombinierst – mit der Dreiecksformel. Entdecke die drei Rollen von Pflanzen in einer Rezeptur und erstelle deine eigene Mischung für Tees, Tinkturen & Co.
Lerne, wie du die passende Alkoholkonzentration für deine Kräutertinkturen wählst. Mit Tabelle und Erklärung, wann 40 %, 70 % oder 95 % Alkohol sinnvoll ist.
Bitterstoffe sind die Sorgenkinder unserer modernen Ernährung – konsequent rausgezüchtet, weil sie als unangenehm gelten.
Dabei waren sie früher fester Bestandteil unserer Nahrung und Heilpflanzenkunde. Und das aus gutem Grund:
Bitterstoffe wirken wie ein innerer Frühjahrsputz, regen Leber und Galle an, verbessern die Verdauung, klären den Geist – und haben sogar emotionale Wirkung.
Der Juni war ein Nostalgietrip und Zukunftsvorgeschmack zugleich. Ich habe Orte meiner Vergangenheit besucht und in vergangenen Zeiten geschwelgt. Aber auch Ideen für meine Zukunft… Weiterlesen »Back to the Future: Monatsrückblick Juni 2025
Heilpflanzen wirken – keine Frage. Aber was wirkt da eigentlich? Und wie kann man das verstehen, ohne Chemiker:in zu sein?
In dieser Serie zeige ich dir Schritt für Schritt, welche pflanzlichen Wirkstoffgruppen es gibt, was sie in deinem Körper tun und wie du dieses Wissen praxisnah in der Kräuteranwendung nutzen kannst.
Trocknende Kräuter sind wichtige Regulierer bei Feuchtigkeitsüberschuss, Schleim, Stau und Zyklusunregelmäßigkeiten. Richtig angewendet, bringen sie Klarheit, Fokus und ein angenehmes Körpergefühl zurück. Entscheidend ist die Unterscheidung: Ist mein System zu feucht – oder schon zu trocken?
Stress aktiviert den Sympathikus – dein „Flucht- und Kampf“-Modus. Verdauung, Regeneration und Entspannung bleiben dabei auf der Strecke. Langfristig führt das zu Verdauungsproblemen, schlechter Leberfunktion und chronischer Anspannung. Kräuter mit bitteren Inhaltsstoffen, ätherischen Ölen oder liver-tonisierenden Wirkstoffen helfen dir, den Körper sanft zurück in den Parasympathikus (Ruhe- und Verdauungsmodus) zu schalten.
Die energetische Pflanzenkunde basiert auf der traditionellen Vorstellung, dass Heilkräuter nicht nur chemische Wirkstoffe enthalten, sondern auch bestimmte energetische Eigenschaften haben. Diese Eigenschaften leiten sich… Weiterlesen »Energetische Pflanzenkunde im Alltag nutzen: So kombinierst du Heilkräuter richtig
Manchmal ist unser Gewebe zu durchlässig, geschwollen oder produziert zu viel Feuchtigkeit. Das zeigt sich in Symptomen wie dauerhaftem Schwitzen, Durchfall, einer laufenden Nase oder… Weiterlesen »Zusammenziehende Pflanzen: Diese Kräuter helfen bei Feuchtigkeit und Stauungen
Der Mai war lang und zäh. Ich hatte nicht das Gefühl, wirklich etwas vorwärts zu bringen und auch im Garten sind meine Pflanzen vor Kälte… Weiterlesen »Monatsrückblick Mai 2025: eher Rückwärts als Vorwärts
Wenn alles trocken ist – Haut, Schleimhäute, Atemwege oder selbst das Nervensystem – dann brauchen Körper und Seele eine feuchtigkeitsspendende Antwort aus der Pflanzenwelt. Trockenheit… Weiterlesen »Befeuchtende Pflanzen: Diese Kräuter helfen bei Trockenheit – innen wie außen
Wenn der Sommer knallt, die Haut juckt oder das Gemüt brennt – dann ist Zeit für kühlende Kräuter. Kühlende Heilpflanzen sind in der westlichen Pflanzenheilkunde… Weiterlesen »Kühlende Pflanzen: Diese Heilkräuter helfen bei Hitze und Entzündungen
Wärmende Heilpflanzen: Wirkung & Anwendung erklärt: Entdecke, wie Ingwer, Zimt & Co. deinen Körper stärken – mit Rezept & energetischer Kräuterwirkung